Baury.cz

Online magazín

Pitný režim jako součást životního stylu

Poměrně revoluční názory se objevily na konci února 2019 v odborných kruzích v souvislosti s pitným režimem. Veřejnost má za to, že je třeba jej dodržovat striktně, a to docela jednoduše – odměřit půl druhého litru vody, nebo ještě lépe dva litry, a ty v průběhu dne vypít. Může to být voda kojenecká, minerální, nebo třeba bylinkový čaj, zkrátka cokoli, co zavodňuje, hydratuje a současně tekutinu z těla neodvádí.
Zajímavé je, že většina lidí tomuto novodobému trendu podlehla, a že si denní dávky tekutin pečlivě odměřuje, ve snaze upevnit svůj životní styl. Trend žít v souladu s přírodou a starat se o své zdraví pohltil sta miliony lidí na celém světě a ti se až na světlé výjimky vůbec nepozastavili nad tím, že něco není v pořádku.
chlapeček s brčkem
Ano, není. Nemáme totiž pocit žízně náhodou. Stejně tak zvířata, ta se napijí jen tehdy, uznají-li to za vhodné, zkrátka je žízeň ke zdroji pitné vody nasměruje. Dobře se to dá vypozorovat například u domácích mazlíčků – koček a psů. Ti, pokud dostávají spíše suché granule, vypijí vody mnohem více, než když je budete krmit masem z konzerv. V konzervě je totiž ukryta až polovina objemu vody. Počítá se tedy tekutina přijatá i potravou a to je právě kámen úrazu dnešní doby a nesmyslného trendu „pitného režimu“.
blondýna při pití

Pijete příliš – přetěžujete ledviny

Zajímavé je, že tři běžné pokrmy v průběhu dne zkonzumované nám pokryjí až 80 procent denní potřeby tekutin, zvláště, jde-li o omáčky a jídla s polévkou. K tomu ještě nějaký dezert, svačinka, a zjistíte, že vám pak stačí opravdu jen minimum tekutin v podobě nápojů. Jestliže totiž neustále do sebe pumpujeme příliš mnoho vody, přetěžujeme ledviny a může to skončit i kolapsem. Zároveň tělo rychleji degraduje, stárne a hůře se regeneruje.
Řiďte se tedy svou vlastní intuicí, používejte selský rozum, nenechte se obalamutit a věřte vašemu vlastnímu tělu, ono vám napoví, kdy se napít, a kdy to není vůbec zapotřebí.

Pitný režim jako součást životního stylu
3 (60%)3